"EBS 명의: 다시 걸을 수 있습니다! - 당신이 꼭 알아야 할 고관절 통증"

고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절로, 보행과 자세 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 노화, 부상, 퇴행성 질환 등으로 인해 통증이 발생하면 일상생활이 크게 제한될 수 있습니다. 이번 EBS 명의에서는 고관절 통증의 원인과 치료법을 살펴보며, 다시 건강하게 걸을 수 있는 방법을 소개합니다.
                                                            

1. 고관절 통증의 주요 원인

1) 퇴행성 고관절염

❤️ 노화로 인해 연골이 닳고 뼈끼리 부딪히면서 발생하는 질환입니다.
❤️ 대표적인 증상은 통증, 뻣뻣함, 관절 변형 등이 있으며, 심하면 보행이 어려워집니다.
❤️ 주로 50대 이상에서 많이 발생하며, 여성에게서 더 흔합니다.

2) 대퇴골두 무혈성 괴사

❤️ 대퇴골두(허벅지뼈의 끝부분)로 가는 혈류가 차단되면서 뼈 조직이 죽는 질환입니다.
❤️ 초기에는 특별한 증상이 없지만, 진행되면서 심한 통증과 보행 장애를 유발합니다.
❤️ 스테로이드 과다 사용, 음주, 외상 등이 원인으로 알려져 있습니다.

3) 점액낭염 및 힘줄염

❤️ 고관절 주변의 점액낭(활액낭)에 염증이 생기거나, 힘줄이 손상되면서 통증이 발생합니다.
❤️ 오래 앉아 있거나, 과도한 운동을 하면 증상이 악화됩니다.

4) 고관절 골절

❤️ 주로 골다공증이 있는 노인층에서 발생하며, 심한 경우 수술이 필요합니다.
❤️ 넘어지는 등의 충격으로 쉽게 발생할 수 있으므로 낙상 예방이 중요합니다.

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2. 고관절 통증의 치료법

1) 비수술적 치료

❤️ 약물치료: 소염진통제(NSAIDs)로 통증을 완화합니다.
❤️ 물리치료: 체외충격파 치료, 온열치료 등을 통해 염증을 줄이고 근육을 이완시킵니다.
❤️ 운동치료: 허벅지 근육을 강화하는 운동(예: 브릿지 운동, 엉덩이 근육 강화 운동)이 효과적입니다.
❤️ 체중 조절: 과체중일 경우, 체중을 줄이면 고관절 부담이 감소합니다.

2) 주사 치료

❤️ 스테로이드 주사: 염증을 빠르게 줄이지만, 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
❤️ PRP(자가 혈소판 치료): 혈소판이 포함된 혈액을 주입해 조직 재생을 촉진합니다.
❤️ 히알루론산 주사: 연골 보호 효과가 있어 퇴행성 관절염 치료에 사용됩니다.

3) 수술적 치료

❤️ 고관절 인공관절 치환술: 심한 관절염이나 괴사가 있을 경우 손상된 관절을 인공관절로 교체하는 수술입니다.
❤️ 대퇴골 절골술: 뼈의 정렬을 조정하여 부담을 줄이는 방법으로, 젊은 환자에게 적합합니다.

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3. 일상 속 관리 방법

1) 올바른 생활습관

❤️ 너무 오래 서 있거나 앉아 있지 않기
❤️ 무거운 물건 들기 피하기
❤️ 계단보다 엘리베이터 이용하기

2) 적절한 운동

❤️ 수영, 실내 사이클, 필라테스 등 관절에 부담을 줄이면서 근력을 강화하는 운동이 좋습니다.
❤️ 걷기 운동은 도움이 되지만, 통증이 심하면 줄이는 것이 좋습니다.

3) 식습관 개선

❤️ 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식(우유, 멸치, 두부 등) 섭취
❤️ 항산화 성분이 많은 채소와 과일 섭취
❤️ 과도한 음주 및 흡연 줄이기

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4. 치료 사례 및 재활 과정

프로그램에서는 실제 환자의 사례를 소개하며, 치료와 재활 과정을 자세히 설명합니다. 고관절 인공관절 수술을 받은 60대 여성 환자는 수술 후 재활 운동을 통해 정상적인 보행을 되찾았습니다.

또한, 대퇴골두 무혈성 괴사 진단을 받은 40대 남성 환자는 초기 치료로 약물과 운동치료를 병행하며 증상을 완화할 수 있었습니다. 전문가들은 조기 진단과 치료가 무엇보다 중요하다고 강조합니다.

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결론: 고관절 건강을 지키는 것이 중요하다!

고관절 통증은 조기에 치료하면 일상생활로의 복귀가 가능하지만, 방치하면 심각한 장애로 이어질 수 있습니다.
따라서, 통증이 지속되면 빨리 병원을 방문하고, 올바른 생활습관과 운동으로 예방하는 것이 중요합니다.

고관절 건강을 지키며 활기찬 삶을 유지합시다! 🚶‍♂️🚶‍♀️