운동과 식습관도 중요하지만 가장 중요한건 잠입니다!!!!!!!!우리의 몸은 매일 수많은 세포가 생성되고 사라지는 과정을 반복합니다. 이 중에는 정상적인 세포도 있지만, 건강한 사람의 몸속에서도 매일매일 암세포가 생성된다는 사실을 알고 계신가요? 그러나 암세포가 생성된다고 해서 모든 사람이 암에 걸리는 것은 아닙니다. 그 이유는 바로 우리 몸의 면역 시스템 덕분입니다.면역세포와 암세포의 관계면역세포는 우리 몸 안에서 순찰을 돌며 나쁜 병원체나 암세포와 같은 이상 세포들을 찾아내 제거하는 역할을 합니다. 특히 잠을 자는 동안, 면역세포들은 더욱 활발하게 움직이며 낮 동안 몸속에 쌓인 다양한 노폐물과 암세포를 깨끗하게 청소합니다. 즉, 우리가 잠든 시간에 몸은 적극적으로 자기 스스로를 치유하고 복구하는 작업을..
