우아한비밀

의심해야 할 초기 경고 4가지치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아닙니다. 처음에는 단순한 건망증처럼 보이지만, 시간이 지나며 기억력, 사고력, 언어, 감정 등 전반적인 인지 기능이 서서히 약해지게 됩니다. 치매를 조기에 발견하고 대처하면 진행 속도를 늦출 수 있기 때문에 초기 증상을 정확히 아는 것이 매우 중요합니다.✔ 치매 의심해야 할 초기 증상 4가지1. 최근 기억이 자주 사라진다과거의 기억은 비교적 또렷하게 기억하면서도 최근 있었던 일은 금세 잊어버립니다. 예를 들어, 방금 들은 이야기를 반복해서 묻거나, 약속을 자주 깜빡한다면 단순한 건망증이 아닌 초기 치매일 가능성이 있습니다. 특히 이러한 일이 잦아지고 일상생활에 영향을 미치기 시작한다면 검진을 받아야 합니다.2. 익숙한 장소에서 길을 잃는..

나도 모르게 뇌가 망치는 습관1. 안전한 볼륨 사용법소음은 보이지 않지만 우리의 뇌를 천천히 피로하게 만듭니다. 이어폰을 사용할 때는 다음과 같은 규칙을 지켜야 합니다.60-60 규칙: 볼륨을 최대 60% 이하로 설정하고, 한 번에 60분 이상 듣지 않습니다.주변 소리가 들릴 정도로 듣기: 이어폰을 착용한 상태에서도 주변 대화가 들리는지 확인합니다.노이즈 캔슬링 활용: 외부 소음을 차단하면 볼륨을 높일 필요 없이도 선명한 소리를 들을 수 있습니다.📌 볼륨 60% 이하로 유지하기📌 한 번에 60분 이상 듣지 않기📌 조용한 환경에서는 볼륨 더 낮추기2. 멀티태스킹의 위험많은 사람들이 여러 가지 일을 동시에 처리하는 멀티태스킹을 효율적이라고 생각하지만, 연구에 따르면 멀티태스킹이 약물중독보다 더 심하게 ..