🧘♀️척추 바로잡는 단 하나의 자세! 견상자세로 틀어진 몸 바로 세우고 통증 없애는 비결 (셀프 스트레칭)아무리 예쁜 몸매를 가졌더라도 척추가 틀어져 있다면 건강에도 문제가 생기고 전체적인 균형이 무너져 아쉬움을 남깁니다. 당장 큰 통증이 없다고 해서 척추 건강을 쉽게 넘겨 버리는 경우가 많은데요. 하지만 척추는 우리 몸의 기둥 역할을 할 뿐만 아니라, 척추 신경은 내장 기능과도 연결되어 있어 척추가 바르지 않으면 디스크는 물론 내장 기능도 제 역할을 하지 못하고 또 다른 병을 얻게 되기도 한답니다.틀어진 척추는 자세 불균형, 통증, 소화 불량 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 그런데 단 하나의 요가 자세만으로도 반듯한 척추를 만드는 데 도움을 주고, 어깨 결림이나 장기들이 처지는 것을 막아주는..
