저도 한때 숨쉬기가 너무 힘들고, 갑자기 손발이 오그라드는 증상을 겪은 적이 있어요. 특히 운전 중에 그런 증상이 나타나 너무 힘들어서 사고가 날 뻔했던 기억이 아직도 생생합니다.그때 처음 병원을 찾아갔고, '과호흡증후군'이라는 진단을 받았어요. 그 전까지만 해도 이런 증상이 병으로 이어질 수 있다는 걸 전혀 몰랐거든요.겪어보니 이 병에서 가장 중요한 건 심리적인 부분이라는 걸 깨달았습니다.저는 아직 일어나지도 않은 일들에 대해 과도하게 걱정하고, 불안감을 많이 느끼는 편이었어요. 그로 인해 스트레스도 굉장히 심했던 것 같아요.병원에서는 약을 처방해 주셨지만, 복용하니 너무 졸리고 무기력해지는 부작용이 있어서, 결국 스스로 회복해보자고 마음먹었어요.(봉지 호흡 부터 해보세요. )생각을 바꾸려는 노력… 쉽..
