나도 모르게 뇌가 망치는 습관1. 안전한 볼륨 사용법소음은 보이지 않지만 우리의 뇌를 천천히 피로하게 만듭니다. 이어폰을 사용할 때는 다음과 같은 규칙을 지켜야 합니다.60-60 규칙: 볼륨을 최대 60% 이하로 설정하고, 한 번에 60분 이상 듣지 않습니다.주변 소리가 들릴 정도로 듣기: 이어폰을 착용한 상태에서도 주변 대화가 들리는지 확인합니다.노이즈 캔슬링 활용: 외부 소음을 차단하면 볼륨을 높일 필요 없이도 선명한 소리를 들을 수 있습니다.📌 볼륨 60% 이하로 유지하기📌 한 번에 60분 이상 듣지 않기📌 조용한 환경에서는 볼륨 더 낮추기2. 멀티태스킹의 위험많은 사람들이 여러 가지 일을 동시에 처리하는 멀티태스킹을 효율적이라고 생각하지만, 연구에 따르면 멀티태스킹이 약물중독보다 더 심하게 ..
