살빠지는방법 2

습담을 없애야 살이 빠집니다 – 1부 (습담이 생기는 진짜 이유)

습담을 없애야 살이 빠집니다- 율무로 체질 바꾸는 법“살이 잘 안 빠진다? 그 원인, 단순히 '열량' 때문이 아닐 수 있습니다.동양의학에서는 몸속 '습담(濕痰)'을 없애야 살이 빠진다고 봅니다.이 글에서는 습담의 원인, 증상, 제거법, 율무의 효능까지 한 번에 알려드립니다.👉 지금 바로 목차 보기📌 상단 목차습담이란? – 몸속에 쌓이는 '습기와 담'습담이 생기는 이유습담 때문에 살이 안 빠지는 이유습담 제거의 핵심 – 율무를 먹어라율무 먹는 방법과 주의사항실제 사례로 보는 습담 제거 후 변화FAQ – 습담 관련 자주 묻는 질문 🌿 습담이란? – 몸속에 쌓이는 '습기와 담'습담(濕痰)이란 몸에 필요 없는 노폐물, 물기, 지방, 점액이 쌓여 덩어리진 상태를 말합니다.한의학적 관점에서는 비만, 부종, 피..

우아한 건강 2025.07.14

아무리 먹어도 살 안찌는 방법??

기초대사량이란? 높이는 방법과 높으면 좋은 점1. 기초대사량(BMR)이란?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 최소한으로 소모하는 에너지 양을 의미합니다. 이는 아무런 신체 활동을 하지 않고 휴식 상태에서도 소모되는 칼로리로, 체온 유지, 심장 박동, 호흡, 세포 재생 등의 기본적인 생명 유지 활동을 담당합니다.기초대사량은 성별, 연령, 체중, 근육량 등의 요인에 따라 달라지며, 기초대사량이 높을수록 같은 활동을 하더라도 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.2. 기초대사량을 높이는 방법① 근력 운동을 통한 근육량 증가근육은 지방보다 더 많은 에너지를 소비합니다. 따라서 근력 운동을 통해 근육량을 늘리면 자연스럽게 기초대사량이 증가합니다. 스쿼트,..

우아한 건강 2025.03.19
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