간 해독에 좋은 습관 7가지 총정리 📌 이 글에서 다루는 내용간이 하는 역할과 해독의 중요성간 해독을 위한 일상 습관 7가지전통적 관점과 현대 생리학적 해석실천 전략 및 주의사항정리하며1. 간이 하는 역할과 해독이 중요한 이유간은 우리 몸의 최대 장기 중 하나로, 독소 해독, 에너지 대사, 면역 조절 등 수백 가지 중요한 일을 합니다. 특히 혈액 속 노폐물과 독소를 걸러내는 역할이 중요한데, 간이 제 기능을 하지 못하면 피로, 소화불량, 피부 트러블, 면역 저하 등이 나타날 수 있습니다.2. 간 해독에 좋은 습관 7가지2.1 충분한 수분 섭취물은 노폐물 배출을 돕고 간의 부담을 줄여줍니다. 하루 1.5~2리터 이상 물을 마시는 것이 좋습니다.2.2 항산화 식품 섭취브로콜리, 마늘, 녹차, 블루베리 같은..
