하루 2분, 20m만 걸어도 몸이 젊어집니다! 오리걸음의 놀라운 효과혹시 ‘오리걸음’을 떠올리면 학창시절 체벌이 먼저 생각나시나요?이젠 그 오리걸음이 몸을 젊게 만드는 최고의 운동으로 주목받고 있어요.💡 오리걸음, 이렇게 쉬울 수 있어요!✔ 하루 단 2분, ✔ 20m 정도만 걸어도 ✔ 전신 유연성과 건강이 확 달라집니다.✨ 오리걸음이 좋은 이유골반, 등, 목, 어깨까지 한 번에 이완관절을 깊이 틀고 펴는 움직임림프 순환, 근막 자극, 인대·힘줄 자극근육 속 깊은 긴장까지 풀어주는 전신 유연화📍 오리걸음 이렇게 해보세요발을 어깨너비보다 약간 넓게 벌리고 앉습니다엉덩이를 낮춘 상태에서 앞으로 걸어보세요처음엔 10~20걸음씩, 익숙해지면 조금씩 늘려주세요 ⚠️ 처음엔 천천히, 통증이 있다면 쉬어가며처음에는..
