최근 건강과 몸매를 챙기는 많은 사람들이 고구마를 식사 대용이나 간식으로 자주 찾고 있습니다. 특히 40대 이상 여성 연예인들이 고구마를 아침 식사나 간식으로 챙겨 먹는 모습이 알려지면서 고구마에 대한 관심은 더욱 높아졌습니다. 저도 건강을 위해 고구마를 자주 먹으려 노력하는 사람 중 하나입니다. 하지만 직접 먹어보면서 느낀 점도 있고, 놓치면 안 되는 주의사항도 있기에 오늘은 이 이야기를 공유해보려 합니다. ❤️여배우들이 고구마를 먹는 이유배우 한가인, 전혜빈, 장윤주 등은 고구마를 아침 식사 대용이나 가벼운 한 끼 식단으로 활용하고 있습니다. 삶은 고구마 하나와 샐러드, 연어, 달걀 등과 함께 섭취하면 포만감도 높고, 영양 균형도 맞출 수 있습니다. 고구마는 식이섬유, 칼륨, 비타민 A, 비타민 C가..
