분류 전체보기159 "탄수화물 제한 다이어트, 암 위험 높일 수 있다?" 건강한 다이어트란 탄수화물을 꼭 드세요! (애들아 그런다고 많이 먹으란 소리는 아니야~) 자자 고고싱 해봐요~ 탄수화물 제한 다이어트, 암 위험 높일 수 있다?탄수화물을 줄이는 저탄고지(LCHF) 다이어트가 인기를 끌고 있지만, 일부 연구에서는 암 발병 위험과의 연관성을 지적하고 있다. 특히 저탄수화물 식단이 대장암 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나와 주목된다. 저탄수화물 다이어트, 대장암 위험 높일 수도 있다?최근 다이어트 트렌드로 자리 잡은 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단이 체중 감량에 효과적이라는 점에서 많은 사람들의 주목을 받고 있다. 하지만 탄수화물 섭취를 극도로 줄이는 것이 건강에 미치는 영향에 대한 우려도 적지 않다. 특히 일부 연구에서는 저탄수화물 식단이 대장암 발병 위험을.. 2025. 3. 8. "혹시? 베트남 다녀오셨어요?? 입 안부터 보세요!! 최근 베트남을 방문한 여행객들이 늘어나면서, 베트남에서의 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 다양한 매력을 가진 베트남은 관광과 업무 여행으로 많은 사람들이 찾는 인기 여행지인데요, 이런 여행지에서 돌아오면 꼭 확인해야 할 중요한 사항이 있습니다 . 최근 홍역 환자 급증, 베트남 여행과의 관계는?최근 홍역 환자가 급증하고 있어 방역당국이 해외여행 전 홍역 백신 접종을 권장하고 있습니다. 특히 베트남을 방문한 여행객들 중 홍역에 감염된 사례가 늘어나고 있어, 해외여행 전 예방 접종이 중요하다는 목소리가 커지고 있습니다. 홍역은 전염성이 매우 강한 바이러스성 질환으로, 예방을 위한 백신 접종이 가장 중요한 예방법입니다.1. 홍역, 무엇인가?홍역은 홍역 바이러스에 의해 발생하는 급성 전염병입니다. .. 2025. 3. 7. "EBS 명의: 다시 걸을 수 있습니다! - 당신이 꼭 알아야 할 고관절 통증" 고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절로, 보행과 자세 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 노화, 부상, 퇴행성 질환 등으로 인해 통증이 발생하면 일상생활이 크게 제한될 수 있습니다. 이번 EBS 명의에서는 고관절 통증의 원인과 치료법을 살펴보며, 다시 건강하게 걸을 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 고관절 통증의 주요 원인1) 퇴행성 고관절염❤️ 노화로 인해 연골이 닳고 뼈끼리 부딪히면서 발생하는 질환입니다.❤️ 대표적인 증상은 통증, 뻣뻣함, 관절 변형 등이 있으며, 심하면 보행이 어려워집니다.❤️ 주로 50대 이상에서 많이 발생하며, 여성에게서 더 흔합니다.2) 대퇴골두 무혈성 괴사❤️ 대퇴골두(.. 2025. 3. 7. [EBS 명의] 요로결석, 수술하지 않고 없애는 방법이 있다?! 요로결석, 수술 없이 치료할 수 있을까?요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등에 돌이 생겨 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 일반적으로 작은 크기의 결석은 자연 배출이 가능하지만, 크기가 크거나 위치에 따라서는 수술이 필요할 수도 있습니다. 그러나 최근에는 수술 없이 결석을 제거하는 다양한 방법이 주목받고 있습니다.1. 체외충격파쇄석술(ESWL)가장 대표적인 비수술적 치료법으로, 충격파를 이용해 결석을 잘게 부순 후 소변을 통해 자연 배출되도록 하는 방법입니다. 전신마취가 필요 없고 시술 후 바로 일상생활이 가능하다는 장점이 있습니다. 그러나 결석의 위치나 크기에 따라 효과가 다를 수 있으며, 여러 번의 치료가 필요할 수도 있습니다.2. 약물 치료 및 수분 섭취일부 결석은 약물 복용과 충분한 수분 섭.. 2025. 3. 6. 전라북도 정읍시, 소상공인 안정지원금 50만원 지원…28일까지 접수 전라북도 정읍시가 경기 침체와 물가 상승으로 어려움을 겪고 있는 소상공인의 경영 안정을 위해 '소상공인 안정지원금'을 지급합니다. 지원금은 1인당 50만 원 상당의 정읍사랑상품권으로 제공되며, 5월 중 지급될 예정입니다. 지원 대상:주민등록상 주소와 사업장 소재지가 모두 정읍시에 있으며, 현재 영업 중인 소상공인전년도 매출액이 1억 원 이하인 사업자법인의 경우 공동대표 1인에게만 지급 지원 제외 대상:전년도 매출액이 없는 소상공인공고일 기준 휴·폐업자영리를 목적으로 하지 않는 비영리 사업자소상공인 정책자금 제외 업종정읍시에서 정한 업종(태양광발전업, 전자상거래업 등) 신청 기간 및 방법:신청 기간: 3월 10일부터 28일까지신청 방법: 사업장 소재지 읍·면·동 행정복지센터 방문 신청자세한 사항은 .. 2025. 3. 6. "숨 이렇게 쉬면 살 빠진다" 숨 쉬는 방식이 체중 감량에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 호흡법만으로도 신진대사를 촉진하고 스트레스를 완화하며 지방 연소를 도울 수 있습니다. 호흡이 다이어트에 미치는 영향우리 몸은 산소를 활용해 에너지를 만들고 지방을 연소합니다. 올바른 호흡법을 익히면 산소 공급량이 증가하고, 체내 에너지 대사가 활발해지며, 복부 근육을 자극해 뱃살 감량에도 도움이 됩니다. 다이어트에 좋은 호흡법 3가지1. 복식 호흡 (Diaphragmatic Breathing)방법: 코로 깊이 숨을 들이마시면서 배를 부풀리고, 입으로 천천히 내쉬며 배를 집어넣습니다.효과: 스트레스 완화, 혈액순환 촉진, 복부 지방 연소2. 4-7-8 호흡법방법: 4초 동안 코로 들이마시고, 7초 동안 숨을 멈춘 뒤, 8초.. 2025. 3. 5. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 다음 반응형
