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간에도 당뇨에도 좋은 혈자리 지압법 발 저림, 혈당 조절까지 한번에!
📌 목차 바로가기
1. 간과 혈당 조절의 관계
간은 혈당을 조절하는 가장 핵심적인 장기입니다. 간은 포도당을 저장하고 필요 시 혈당을 공급하는 역할을 하므로, 간 기능이 떨어지면 혈당 조절이 어렵고 당뇨병 위험이 커집니다. 또한 간의 해독 능력이 약해지면 전신 피로, 손발 저림, 당뇨성 신경병증 증상도 함께 나타날 수 있습니다.
2. 혈당과 간 건강을 위한 주요 혈자리
| 경혈 이름 | 위치 | 효능 |
|---|---|---|
| 간 자율신경 영역 | 새끼손가락 아래, 첫 번째와 두 번째 손금 사이 | 간 기능 자극, 혈당 조절, 손 저림 완화 |
| 노궁혈 | 주먹을 쥐었을 때 손바닥 중심, 중지와 약지 끝 닿는 부위 | 어혈 제거, 혈류 촉진, 간 해독 보조 |
| 간장 내 (귀) | 귀의 중심 연골 부분 (내이 앞쪽) | 간 해독, 내장 기능 강화, 스트레스 해소 |
3. 실천법: 지압 방법 자세히 보기
① 간 자율신경 영역 지압
- 엄지손가락으로 원을 그리듯이 지그시 눌러줍니다.
- 하루 3회, 1분씩 반복해 주세요.
② 노궁혈 자극
- 노궁혈을 손가락 끝으로 눌러 5~10초간 유지합니다.
- 피로감이나 열이 날 때 특히 효과적입니다.
③ 귀 전체 눌러주기 지압 – 간장 내 자극
- 귀를 가볍게 잡고 안쪽에서 바깥쪽으로 천천히 돌립니다.
- 10~15초간 5회 반복하며, 끝이 둥근 도구 사용 시 효과 배가됩니다.
💡 Tip: 귀걸이 착용 시 반드시 제거 후 지압하세요. 귀에 상처가 있다면 지압은 피해주세요.
4. 주의사항과 활용 팁
- 지압 전후 손을 깨끗이 씻고, 귀를 자극할 때는 무리한 힘을 주지 않도록 합니다.
- 손 저림이 심하거나 간 질환 진단을 받은 경우, 지압은 보조요법이며 반드시 전문가 상담을 병행하세요.
- 식후 30분, 취침 전 가볍게 지압하면 피로회복에도 도움이 됩니다.
5. 사용자 후기와 경험 이야기
지인중에 손끝이 자주 찌릿하고 발이 저려 밤잠을 설치던 사람이었어요. 알고 보니 당뇨 전단계였고 간 수치도 높았습니다. 병원 진료와 함께 이 지압법을 시작했는데, 확실히 손발 저림이 줄고 몸이 덜 피로해졌어요. 귀 지압은 처음엔 어색했지만 습관이 되니 하루에 두 번은 꼭 하게 됩니다.
간 기능이 약해지면 손바닥에 붉은 반점이 나타나요
(지금 바로 손바닥을 확인해보세요.. )
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