간이 튼튼해야 다이어트도 잘된다 — 아침 공복 과일 식사의 힘아침 식사가 다이어트 성공의 열쇠라는 사실, 알고 계셨나요? 특히 중년 이후 복부비만이 걱정되는 분들이라면 더더욱 주목해야 합니다. 핵심은 "간이 튼튼해야 지방 대사가 잘 되고, 그래야 다이어트도 잘된다"는 것입니다.지방을 태우는 핵심 장기, 간지방을 태운다는 것은 단순한 체중 감량이 아니라 건강한 신진대사를 되찾는 과정입니다. 지방은 에너지 저장 형태이며, 필요할 때 태워 쓰이지만 대사가 원활하지 않으면 지방은 그대로 축적됩니다. 간은 이러한 지방 대사의 중심 장기입니다. 간 기능이 저하되면 지방이 분해되지 않고, 중성지방으로 축적되어 비만, 지방간, 고지혈증 등 만성질환으로 이어질 수 있습니다.특히 지방간은 간 기능 저하뿐 아니라 당뇨병,..
